ミントチャツネ
15 min · 4 g 炭水化物
スピーディー ケト 心血管ケアの レシピ
254 件のレシピ
心血管ケアを意識したケト料理は、野菜や魚、オリーブオイルを使って、飽和脂肪酸や塩分を控えめに楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、なすの白和え（116 kcal）を試してみて。254のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
22 min · 3 g 炭水化物
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 15 g 炭水化物
白ワインで煮た魚
25 min · 5 g 炭水化物
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 2 g 炭水化物
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 10 g 炭水化物
セサミ・ケフタ
30 min · 20 g 炭水化物
自家製マヨネーズ
10 min · 0 g 炭水化物
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 8 g 炭水化物
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 9 g 炭水化物
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 4 g 炭水化物
にんじんのライタ
17 min · 8 g 炭水化物
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 5 g 炭水化物
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 1 g 炭水化物
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 1 g 炭水化物
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 5 g 炭水化物
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 4 g 炭水化物
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 14 g 炭水化物
エビカクテル
20 min · 5 g 炭水化物
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 12 g 炭水化物
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 6 g 炭水化物
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
本格麻婆豆腐
30 min · 12 g 炭水化物