香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
スピーディー ケト 糖尿病対応の レシピ
368 件のレシピ
手早く作れる、糖質を適度に抑えた料理を集めたよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めは247 kcal、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32 gのたんぱく質が目安。食物繊維やたんぱく質も意識した368のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
エビのサルテアド
25 min · 8 g 炭水化物
レモンのサバ
25 min · 4 g 炭水化物
本格麻婆豆腐
30 min · 12 g 炭水化物
パクチー・チャツネ
12 min · 3 g 炭水化物
レモンチキンのスカロッピーニ
25 min · 10 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
牛肉のバジル炒め
25 min · 4 g 炭水化物
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 3 g 炭水化物
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 14 g 炭水化物
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
30 min · 14 g 炭水化物
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 6 g 炭水化物
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 17 g 炭水化物
グリル肉
25 min · 1 g 炭水化物
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 5 g 炭水化物
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 5 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 6 g 炭水化物
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 11 g 炭水化物
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 13 g 炭水化物
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
30 min · 3 g 炭水化物
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 8 g 炭水化物
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 15 g 炭水化物