クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 4 g 炭水化物
スピーディー ケト 高血圧対策の レシピ
247 件のレシピ
高血圧対策を意識した食事は、塩分を控えめにして野菜をたっぷり取り入れよう。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～（121 kcal）や、ほうれん草のにんにく炒め（259 kcal）を試してみて。247のレシピで、手早く作れる一品を見つけよう。
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 4 g 炭水化物
サングリア
15 min · 19 g 炭水化物
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 9 g 炭水化物
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 3 g 炭水化物
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 18 g 炭水化物
ピリ辛豆腐ボール
30 min · 13 g 炭水化物
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 15 g 炭水化物
グリル野菜
30 min · 9 g 炭水化物
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
25 min · 18 g 炭水化物
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 5 g 炭水化物
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 12 g 炭水化物
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
25 min · 9 g 炭水化物
英国伝統のミントソース
10 min · 4 g 炭水化物
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 8 g 炭水化物
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
25 min · 7 g 炭水化物
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 3 g 炭水化物
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 4 g 炭水化物
白ワインで煮た魚
25 min · 5 g 炭水化物
自家製タルタルソース
15 min · 4 g 炭水化物
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
22 min · 3 g 炭水化物
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 11 g 炭水化物
ミントチャツネ
15 min · 4 g 炭水化物
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 2 g 炭水化物