チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
スピーディー 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
463 件のレシピ
手早く作れる乳製品不使用の料理を集めたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16 g。1食ごとの糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したい日に、463のレシピから選んでみて。
プリプリ海老の本格チャーハン
25 min · 123 g 炭水化物
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 54 g 炭水化物
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 77 g 炭水化物
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 59 g 炭水化物
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
15 min · 51 g 炭水化物
旨辛キムチ炒飯
25 min · 164 g 炭水化物
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 68 g 炭水化物
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 55 g 炭水化物
本格プッタネスカ
25 min · 80 g 炭水化物
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 78 g 炭水化物
豚ひき肉の中華和え麺
25 min · 57 g 炭水化物
香り高いジャスミンライス
20 min · 59 g 炭水化物
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 126 g 炭水化物
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 68 g 炭水化物
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 75 g 炭水化物
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
20 min · 51 g 炭水化物
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
30 min · 75 g 炭水化物
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
25 min · 55 g 炭水化物
ポークリエットのタルティーヌ
20 min · 54 g 炭水化物
タイ風海老のライスヌードルサラダ
30 min · 61 g 炭水化物
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 55 g 炭水化物
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 54 g 炭水化物
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 69 g 炭水化物