ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 1 g 炭水化物
スピーディー 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
463 件のレシピ
手早く作れる乳製品不使用の料理を集めたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16 g。1食ごとの糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したい日に、463のレシピから選んでみて。
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 44 g 炭水化物
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 13 g 炭水化物
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 5 g 炭水化物
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 7 g 炭水化物
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
20 min · 3 g 炭水化物
海老のオレンジソース炒め
25 min · 11 g 炭水化物
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 2 g 炭水化物
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 33 g 炭水化物
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 2 g 炭水化物
中華風マスタードチキン
30 min · 4 g 炭水化物
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 5 g 炭水化物
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 2 g 炭水化物
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 2 g 炭水化物
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 5 g 炭水化物
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 5 g 炭水化物
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 9 g 炭水化物
なすの白和え
25 min · 9 g 炭水化物
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 7 g 炭水化物
タイムとレモンのチキン串
30 min · 6 g 炭水化物
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 3 g 炭水化物
伝統的なケフタのグリル
30 min · 6 g 炭水化物
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 12 g 炭水化物
チリシュリンプ
25 min · 6 g 炭水化物