中級
コカ・デ・リャバネラ
648 kcal
14g
60 min
ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
124 レシピ
スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。
中級
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
352 kcal
9g
35 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
簡単
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
簡単
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
簡単
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
簡単
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
簡単
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
簡単
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
簡単
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
簡単
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
簡単
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
簡単
ビカ・マンセガ
940 kcal
12g
65 min
簡単
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
498 kcal
8g
60 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
中級
アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜
548 kcal
9g
40 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
簡単
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
簡単
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
簡単
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
簡単
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min