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ふつう ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
40 レシピ
スペインのペスカタリアンレシピは、伝統と風味が融合しています。サクサクの伝統的なチュロスやカラマレス・ア・ラ・ロマーナを味わって、毎口ごとに本物の体験が待っています。
中級
レチェ・フリータ(ミルクの揚げ菓子)
352 kcal
9g
35 min
中級
コカ・デ・リャバネラ
648 kcal
14g
60 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ(スペイン風ラム酒のシロップケーキ)
351 kcal
6g
45 min
中級
アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜
548 kcal
9g
40 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
中級
カソン・エン・アドボ(サメ肉のスパイシー揚げマリネ)
384 kcal
31g
30 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド(スペイン風 魚介のフリット)
864 kcal
64g
35 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
中級
パステル・デ・トレス・レチェ(3種のミルクケーキ)
578 kcal
14g
50 min
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
中級
スペイン風 鱸(スズキ)の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
中級
トルティーヤ・ピンチョス
577 kcal
15g
55 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
中級
タコのガリシア風(ポルボ・ア・フェイラ)
418 kcal
36g
70 min
中級
ロスコン・デ・レイエス(スペインの伝統的な王様のパン)
464 kcal
9g
70 min
中級
タルタ・デ・フルータス(彩りフルーツのタルト)
436 kcal
10g
60 min
中級
ティグレス:スペイン風ムール貝の詰め物フライ
682 kcal
39g
60 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能