ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
ペスカタリアン 甲状腺機能低下症対応の ポルトガル料理 レシピ
47 件のレシピ
ポルトガル料理は、魚介の旨みと素朴な味わいが食卓を彩るよ。シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）は1016 kcal、コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜は427 kcal。47のレシピを見ながら、ヨウ素やセレンを含む食材も取り入れて、ポルトガルの味を楽しんでみて。
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 355 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
35 min · 616 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
35 min · 775 カロリー
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 700 カロリー
ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ
1 h · 905 カロリー
海老のリソイス（海老のクリーミー揚げパイ）
1 h 5 min · 774 カロリー
ティジェラーダ
1 h · 441 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポルトガル風チョコレートケーキ
1 h · 620 カロリー
パッションフルーツのムース
20 min · 465 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
ポルトガル風 栗のケーキ（ボーロ・デ・カスタンハ）
1 h 40 min · 522 カロリー
ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）
35 min · 474 カロリー