簡単
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
45分以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 レシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
簡単
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
簡単
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
簡単
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
簡単
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
簡単
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
簡単
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
簡単
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
簡単
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
簡単
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
簡単
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
簡単
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
簡単
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
簡単
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
簡単
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min