簡単
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
45分以内 地中海式 肉・魚料理
320 レシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
簡単
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
簡単
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
簡単
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
簡単
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
簡単
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
簡単
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
簡単
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
簡単
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
簡単
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
簡単
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
簡単
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
簡単
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
簡単
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
簡単
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min