簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
45分以内 地中海式 インド料理 レシピ
118 レシピ
インドの地中海料理はすぐに作れる。カリカリでおいしいじゃがいもバジは、45分以内に作れる73の料理の一つ。マッターパニールやココナッツミルクのアッパムも試して、楽しみを増やしてみて。
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
簡単
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
簡単
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
簡単
じゃがいもとひよこ豆のチャート
590 kcal
25g
35 min
簡単
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
簡単
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
簡単
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
簡単
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
簡単
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
599 kcal
8g
35 min
簡単
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
簡単
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
簡単
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
簡単
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min