簡単
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
45分以内 低糖質 肉・魚料理
417 レシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
簡単
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
簡単
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
511 kcal
26g
35 min
簡単
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
簡単
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
簡単
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
簡単
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
簡単
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
簡単
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
簡単
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
簡単
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
簡単
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
簡単
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
簡単
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
簡単
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
簡単
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
簡単
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
簡単
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
簡単
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min