45分以内 低カロリー レシピ

1004 レシピ

あっという間に美味しくて軽やかな料理を作りましょう。422 kcalのコカダや313 kcalのモロッコ風ソラマメサラダは、迅速な食事に最適です。433 kcalのローストペッパーのムハンマラなど、楽しみを変えてみてください。

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
簡単

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal
2g
20 min
ギリシャ風スズキのセビーチェ
簡単

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal
30g
20 min
オレガノ香る自家製ピタチップス
簡単

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal
8g
22 min
ホリアティキ(ギリシャ風サラダ)
簡単

ホリアティキ(ギリシャ風サラダ)

390 kcal
10g
15 min
ギリシャ風カリフラワーのロースト
簡単

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal
7g
45 min
ギリシャ風フライドポテト
簡単

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal
12g
35 min
マスティック・アイスクリーム(カイマキ)
中級

マスティック・アイスクリーム(カイマキ)

308 kcal
5g
35 min
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
簡単

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal
33g
25 min
ラハノサラタ(ギリシャ風キャベツのサラダ)
簡単

ラハノサラタ(ギリシャ風キャベツのサラダ)

201 kcal
2g
20 min
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
簡単

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal
8g
20 min
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
簡単

ギリシャ風ゆで卵のマリネ

283 kcal
11g
35 min
ふっくら自家製ピタパン
中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal
8g
35 min
爽やかに香るミントライス
簡単

爽やかに香るミントライス

359 kcal
6g
30 min
ギリシャ風オリーブライス
簡単

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal
7g
35 min
ギリシャ風ライス・ピラフ
簡単

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal
8g
30 min
リゾガロ(ギリシャ風ライスプディング)
簡単

リゾガロ(ギリシャ風ライスプディング)

333 kcal
8g
40 min
ギリシャ風人参のサラダ(カロトサラダ)
簡単

ギリシャ風人参のサラダ(カロトサラダ)

239 kcal
7g
15 min
ギリシャ風大麦のサラダ
簡単

ギリシャ風大麦のサラダ

486 kcal
12g
40 min
桃のグリークスタイルサラダ
簡単

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal
16g
15 min
伝統的なギリシャのサラダ(ホリアティキ)
簡単

伝統的なギリシャのサラダ(ホリアティキ)

384 kcal
10g
15 min
ギリシャ風いんげんのサラダ
簡単

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal
10g
30 min
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
簡単

ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー

418 kcal
37g
35 min
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
簡単

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal
11g
40 min
アル・ゴビ(カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め)
簡単

アル・ゴビ(カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め)

269 kcal
6g
40 min

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