中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
45分以内 ケトジェニック 前菜
83 レシピ
ケト前菜は独創的。183 kcalの甘酸っぱいスープや382 kcalのプロヴァンス風シーフードサラダは、食事のスタートにぴったり。448 kcalの牛肉とトロトロ卵のワルカを作って、楽しみを変えてみて。
中級
伝統的な鴨のムース
343 kcal
10g
30 min
簡単
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
簡単
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
簡単
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
簡単
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
簡単
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
簡単
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
簡単
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
簡単
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
簡単
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
簡単
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
中級
イタリア風フォアグラのパテ
609 kcal
7g
35 min
簡単
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
簡単
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
簡単
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
簡単
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min