簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
45分以内 コーシャ 肉・魚料理
340 レシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
簡単
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
簡単
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
簡単
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
簡単
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
516 kcal
43g
35 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
簡単
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
簡単
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
簡単
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
簡単
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
簡単
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
簡単
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
簡単
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
簡単
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
簡単
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
簡単
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min