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45分以内 コーシャ メキシコ料理 レシピ
76 レシピ
45分以内に準備できる37種類のカシュールメキシカンレシピでメキシコの美味しさを楽しんで。卵入り赤チラキレスやカラバシータ(メキシカンズッキーニ)が食事に本格的なひと味を加えるよ。
簡単
コカダス
422 kcal
8g
35 min
簡単
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
簡単
エローテ:メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
簡単
本格焼きとうもろこしのエローテ(メキシコ風)
533 kcal
18g
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チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
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ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
簡単
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
簡単
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
簡単
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
簡単
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
簡単
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
簡単
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
簡単
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
簡単
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
簡単
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
簡単
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
簡単
マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス
613 kcal
7g
30 min
簡単
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
簡単
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
簡単
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
簡単
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能