サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
地中海料理 妊娠中対応の インド料理 レシピ
149 件のレシピ
インド料理はスパイスの香り豊かなカレーやビリヤニが食欲をそそるよ。チキン・チェティナード（683 kcal）やスケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）を試してみて。生の魚や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた149のレシピから、葉酸・鉄・カルシウムを含む料理も探せるよ。
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1 h 15 min · 991 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
35 min · 566 カロリー
ピスタチオとカルダモンのクルフィ
1 h · 506 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
1 h · 517 カロリー
パニール・ブルジ
25 min · 399 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ベサン・ラドゥ
30 min · 712 カロリー
タンドリーブロッコリー
35 min · 201 カロリー
黒胡麻のハルヴァ
45 min · 670 カロリー
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
50 min · 636 カロリー
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
40 min · 392 カロリー
マンゴー・バルフィ
40 min · 609 カロリー
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
35 min · 608 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー