地中海料理 ヘルシー レシピ

1215 件のレシピ

南の風味を楽しもう。コカダス(422 kcal)やサーディン・ア・ラ・メンテ(480 kcal)などのレシピが待ってるよ。ハチミツとナッツのブリー(383 kcal)が軽やかな食事に贅沢さを加えてくれる。

レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
初級

レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ

327 kcal
15g
35 min
小魚の甘辛キャラメル炒め(カー・コム・サオ)
初級

小魚の甘辛キャラメル炒め(カー・コム・サオ)

315 kcal
25g
30 min
アメリカの定番:インゲン豆のクリーミー・キャセロール
初級

アメリカの定番:インゲン豆のクリーミー・キャセロール

304 kcal
8g
50 min
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
中級

レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜

443 kcal
51g
45 min
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal
14g
15 min
白身魚のとろとろお粥(チャオ・カ)
初級

白身魚のとろとろお粥(チャオ・カ)

495 kcal
36g
70 min
チェー・チュオイ(バナナとタピオカのココナッツデザート)
初級

チェー・チュオイ(バナナとタピオカのココナッツデザート)

463 kcal
5g
35 min
チェー・ダウ・ドー(ベトナム風赤豆のぜんざい)
初級

チェー・ダウ・ドー(ベトナム風赤豆のぜんざい)

441 kcal
13g
75 min
ほっくり甘い緑豆のチェ
初級

ほっくり甘い緑豆のチェ

381 kcal
13g
55 min
コーンマフィン
初級

コーンマフィン

400 kcal
8g
35 min
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal
2g
30 min
ベトナム風ねぎ油(モー・ハン)
初級

ベトナム風ねぎ油(モー・ハン)

237 kcal
1g
7 min
コムクオン(ベトナム風海苔巻き)
中級

コムクオン(ベトナム風海苔巻き)

428 kcal
16g
50 min
ベトナム風バナナチップス
初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal
1g
25 min
ふっくら艶やか、至福のバターライス
初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal
5g
20 min
ジャガイモのブーランジェール
初級

ジャガイモのブーランジェール

351 kcal
9g
80 min
真鱈の香草レモンパン粉焼き
初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal
29g
25 min
ココナッツ・マカロン
初級

ココナッツ・マカロン

484 kcal
7g
35 min
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
初級

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal
15g
20 min
セイボリー・チェダー・スコーン
初級

セイボリー・チェダー・スコーン

479 kcal
15g
35 min
伝統のスコティッシュ・ショートブレッド
初級

伝統のスコティッシュ・ショートブレッド

445 kcal
4g
50 min
レモンカードタルト
中級

レモンカードタルト

471 kcal
7g
50 min
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal
3g
20 min
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal
3g
15 min

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