トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
地中海料理 甲状腺機能低下症対応の 中東料理 レシピ
62 件のレシピ
中東料理は、香ばしいスパイスとハーブが食卓を彩るよ。中東風スパイシー・シーフードグリル（384 kcal）やエジプトの国民食「コシャリ」（851 kcal）を試してみて。62のレシピで、中東の味を楽しもう。
スイート・カスタード・ボレク
1 h 5 min · 501 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
25 min · 710 カロリー
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 471 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー
ムハラビア
25 min · 356 カロリー
カタイエフ：クリームとピスタチオのパンケーキ
50 min · 702 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）
3 h 10 min · 718 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
チェリーとカルダモンのケーキ
1 h 10 min · 533 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
25 min · 476 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 644 カロリー