自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
55 min · 984 カロリー
地中海料理 甲状腺機能低下症対応の 中東料理 レシピ
62 件のレシピ
中東料理は、香ばしいスパイスとハーブが食卓を彩るよ。中東風スパイシー・シーフードグリル（384 kcal）やエジプトの国民食「コシャリ」（851 kcal）を試してみて。62のレシピで、中東の味を楽しもう。
レンズ豆のタブレ
45 min · 419 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
55 min · 790 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
スパイス香る本格チキンシャワルマ
35 min · 851 カロリー
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
1 h 5 min · 756 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
伝統的なメゼの盛り合わせ
1 h 25 min · 1,153 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
35 min · 949 カロリー
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 20 min · 868 カロリー
中東風イワシのフリット
35 min · 1,066 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 455 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー