地中海料理 妊娠中対応の ギリシャ料理 レシピ

ギリシャ料理は、レモンやハーブの香りが食卓を爽やかにしてくれるよ。ギリシャ風・真鯛の香草グリルは836 kcal、ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）は542 kcal。生の魚介や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた70のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）

1 h · 731 カロリー

ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）

1 h · 390 カロリー

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

20 min · 701 カロリー

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

15 min · 384 カロリー

レモンセモリナクリーム

25 min · 551 カロリー

ギリシャ風フライドポテト

35 min · 432 カロリー

ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）

1 h 10 min · 615 カロリー

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

40 min · 431 カロリー

ギリシャ風カリフラワーのロースト

45 min · 279 カロリー

ギリシャ風いんげんのサラダ

30 min · 332 カロリー

ギリシャ風なすのオーブン焼き

1 h 10 min · 550 カロリー

ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）

40 min · 434 カロリー

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

40 min · 326 カロリー

伝統的なギリシャのバクラヴァ

1 h 30 min · 1,005 カロリー

レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）

1 h 45 min · 817 カロリー

ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ

55 min · 458 カロリー

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

45 min · 310 カロリー

タラトール

15 min · 297 カロリー

ギリシャ風チーズプレート

15 min · 707 カロリー

コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）

45 min · 401 カロリー

ギリシャ風メゼ・プラッター

30 min · 842 カロリー

地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）

1 h 35 min · 547 カロリー

ジャジュク

15 min · 219 カロリー

ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜

55 min · 564 カロリー