初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
低糖質 サラダ
74 件のレシピ
ローカーボサラダが軽食を再発明。新鮮なオリーブ黒のオレンジサラダを味わったり、エキゾチックな味わいの青パパイヤサラダ（ソムタム）を楽しんでみて。健康的で美味しい食事のために、73のレシピを探求してね。
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
中級
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
188 kcal
5g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
200 kcal
11g
30 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
ローストビーツとゴートチーズのサラダ
440 kcal
13g
80 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min