低糖質 糖尿病対応の イギリス料理 レシピ

イギリス料理は、素朴な味わいと食べ応えが魅力だよ。タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース（たんぱく質43g）や、チキンとリーキのパイ風オーブン焼き（513kcal）を試してみて。糖質を控えめにした37のレシピから、毎日の食卓に合う一皿を探そう。

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 26 g 炭水化物

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 43 g 炭水化物

チキンとリーキのパイ風オーブン焼き

1 h · 43 g 炭水化物

全粒粉トーストのポーチドエッグのせ

9 min · 33 g 炭水化物

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 48 g 炭水化物

伝統的なブラックプディング

2 h 10 min · 20 g 炭水化物

レバーと玉ねぎのソテー

40 min · 22 g 炭水化物

ステーキと腎臓のパイ

2 h 30 min · 41 g 炭水化物

ガーリックバターシュリンプ

25 min · 1 g 炭水化物

豚肉とりんごのシードル煮込み

1 h 50 min · 31 g 炭水化物

ゲームパイ

3 h 10 min · 28 g 炭水化物

スモークサーモンのクロスティーニ

20 min · 32 g 炭水化物

伝統的なコルキャノン

45 min · 38 g 炭水化物

グリンピースとミントのポタージュ

30 min · 18 g 炭水化物

英国風ローストトマト

35 min · 1 g 炭水化物

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 10 g 炭水化物

チキンとリークのパイ

1 h 15 min · 43 g 炭水化物

伝統的なサンデー・ローストビーフ

1 h · 7 g 炭水化物

エビカクテル

20 min · 5 g 炭水化物

ジャケットポテト

1 h 10 min · 33 g 炭水化物

英国伝統の味 カリフラワーチーズ

50 min · 23 g 炭水化物

スコッチエッグ

45 min · 28 g 炭水化物

ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜

1 h 50 min · 35 g 炭水化物

チェダージャケットポテト

1 h 20 min · 33 g 炭水化物