ケト 心血管ケアの 中華料理 レシピ

野菜の食感と香味野菜、花椒の風味を楽しめる、ケト向けの中華料理を集めたよ。コールラビの中華炒めは161 kcal、チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal。塩分や飽和脂肪に気を配りながら、食物繊維のある野菜や魚、オリーブオイルを使った料理を探してみて。

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

18 min · 161 カロリー

ひとくち生姜ビーフ

30 min · 301 カロリー

本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）

30 min · 421 カロリー

ケールのニンニク唐辛子炒め

15 min · 301 カロリー

本格麻婆豆腐

30 min · 331 カロリー

ツンと香る、中華風からし豆腐

25 min · 249 カロリー

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

15 min · 98 カロリー

本格・海老の天ぷら

30 min · 282 カロリー

香ばし醤油の照り焼き豆腐

25 min · 285 カロリー

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

30 min · 235 カロリー

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

30 min · 277 カロリー

鶏肉のまろやか豆乳煮

35 min · 321 カロリー

枝豆のガーリック唐辛子炒め

18 min · 244 カロリー

牛肉とサヤエンドウの中華炒め

30 min · 338 カロリー

ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜

20 min · 213 カロリー

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

21 min · 135 カロリー

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

20 min · 134 カロリー

酸辣湯（サンラータン）

35 min · 175 カロリー

鶏肉の生姜炒め

25 min · 299 カロリー

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

12 min · 90 カロリー

野菜としいたけの焼き餃子

55 min · 231 カロリー

豚肉と白菜の蒸し餃子

48 min · 256 カロリー