簡単
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
ケトジェニック 韓国料理 レシピ
52 レシピ
52のレシピで、ケトダイエットを続けながら韓国料理を楽しんで。338 kcalのチュオタン（ウナギのスープ）や67 kcalのベチュナムル（白い中国キャベツのサラダ）を作ってみて。420 kcalの餃子がこの味覚体験を完成させます。
簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
簡単
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
簡単
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
簡単
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
簡単
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
簡単
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
簡単
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
簡単
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
簡単
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
簡単
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
簡単
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
簡単
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
簡単
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
簡単
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
簡単
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
簡単
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
簡単
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min