ハラール 心血管ケアの メキシコ料理 レシピ

メキシコ料理の豊かな味わいを、野菜や豆を取り入れて楽しもう。ノパレスのグリル（130 kcal）や、フレッシュトマトのサルサ（92 kcal）など、ハラール対応の47品を集めたよ。香ばしいサルサから食べごたえのある煮込みまで、好みの一皿を探してみて。

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

35 min · 256 カロリー

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

25 min · 83 カロリー

メキシコ風ハヤトウリのソテー

30 min · 118 カロリー

メキシカン・ライス＆ビーンズ

40 min · 608 カロリー

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

20 min · 100 カロリー

パパス・ア・ラ・メヒカーナ

40 min · 233 カロリー

サルサ・フレスカ

15 min · 46 カロリー

焼き野菜のタコス

25 min · 582 カロリー

フレッシュトマトのサルサ

15 min · 91 カロリー

サルサ・タケラ

25 min · 147 カロリー

さつまいものトルティーヤ

45 min · 311 カロリー

ノパレスのグリル

25 min · 130 カロリー

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

30 min · 294 カロリー

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

20 min · 207 カロリー

メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」

2 h 30 min · 645 カロリー

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

20 min · 259 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

30 min · 106 カロリー

ペスカド・ア・ラ・ベラクルス

50 min · 288 カロリー

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

35 min · 460 カロリー

鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜

1 h 50 min · 649 カロリー

パイナップル・サルサ

15 min · 101 カロリー

メキシカンライス

35 min · 413 カロリー

メキシカン・レッドビーンペースト

25 min · 320 カロリー