アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
50 min · 1,170 カロリー
グルテンフリー 骨粗鬆症対策の マグレブ料理 レシピ
26 件のレシピ
マグレブ料理は、香辛料や豆、肉を生かした滋味深い味わいが魅力だよ。ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）や、羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜を作ってみて。カルシウムやビタミンD、たんぱく質、塩分に目を向けた26のレシピを楽しもう。
セサミ・ケフタ
30 min · 630 カロリー
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
25 min · 441 カロリー
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
4 h 20 min · 562 カロリー
スパイス香るラムとレーズンのタジン
2 h 25 min · 759 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
濃厚デーツとくるみのセサミロール
30 min · 473 カロリー
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 489 カロリー
ローズウォーターのアイスクリーム
35 min · 372 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
50 min · 529 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
4 h 25 min · 827 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
1 h 50 min · 770 カロリー
デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜
35 min · 757 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 524 カロリー