グルテンフリー 骨粗鬆症対策の アメリカ料理 レシピ

アメリカ料理の定番を、グルテンフリーで楽しもう。ほうれん草とパプリカのエッグマフィンは268 kcal、ガーリックバター・ケイジャンシュリンプは32 gのたんぱく質が目安だよ。カルシウムやビタミンD、塩分にも目を向けながら、55のレシピから気になる一品を見つけてみて。

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

55 min · 295 カロリー

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

1 h · 284 カロリー

ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ

25 min · 264 カロリー

具だくさんのベイクドポテト

1 h 15 min · 596 カロリー

アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜

25 min · 302 カロリー

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

25 min · 374 カロリー

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

20 min · 739 カロリー

ロッキーロードファッジ

25 min · 600 カロリー

手作りストロベリーアイスクリーム

35 min · 323 カロリー

チョコレートファッジ

20 min · 453 カロリー

燻製パプリカ香る極上スペアリブ

3 h 20 min · 1,001 カロリー

サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜

18 min · 479 カロリー

パテ・シノワ

1 h · 693 カロリー

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

25 min · 297 カロリー

いちごのミルクセーキ

5 min · 391 カロリー

ローストビーツとゴートチーズのサラダ

1 h 20 min · 440 カロリー

クリーミーなマッシュポテト

40 min · 522 カロリー

厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ

25 min · 1,201 カロリー

燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル

25 min · 524 カロリー

カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜

3 h 20 min · 1,449 カロリー

ルイジアナ風ライスとビーンズ

45 min · 585 カロリー

鍋ひとつで豪快に！本格クラムベイク

1 h · 1,412 カロリー

具だくさん！ベイクド・スイートポテト

1 h · 492 カロリー

彩り野菜のふっくらキヌア

35 min · 338 カロリー