グルテンフリー 骨粗鬆症対策の アメリカ料理 レシピ

アメリカ料理の定番を、グルテンフリーで楽しもう。ほうれん草とパプリカのエッグマフィンは268 kcal、ガーリックバター・ケイジャンシュリンプは32 gのたんぱく質が目安だよ。カルシウムやビタミンD、塩分にも目を向けながら、55のレシピから気になる一品を見つけてみて。

ベジタリアン・チリ

1 h 20 min · 356 カロリー

フリトパイ

1 h · 894 カロリー

アイスクリームサンデー

20 min · 1,095 カロリー

ほうれん草とアーティチョークのディップ

40 min · 443 カロリー

濃厚チェダーとスモーキーベーコンのポテトスキン

1 h 15 min · 505 カロリー

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 267 カロリー

濃厚クリーミー・チョコレートムース

25 min · 490 カロリー

王道のシュリンプカクテル

30 min · 524 カロリー

ハニーマスタード・ローストポーク

1 h 15 min · 577 カロリー

ピーナッツバター

15 min · 545 カロリー

デリ風チキンサラダ

35 min · 633 カロリー

昔ながらの本格ベイクドビーンズ

4 h 20 min · 242 カロリー

本格フィッシュカレー

35 min · 440 カロリー

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

15 min · 303 カロリー

スパイシーツナロール

1 h · 607 カロリー

チョコレートプディング

25 min · 321 カロリー

キャラメルフラン

1 h 5 min · 435 カロリー

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

13 min · 121 カロリー

アメリカ風ライスプディング

1 h · 504 カロリー

帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜

15 min · 379 カロリー

薫り高いスモーキー・コーンチャウダー

40 min · 436 カロリー

ナスのロラティーニ

1 h 10 min · 587 カロリー

チェダーチーズとベーコンのベイクドポテト

1 h 10 min · 571 カロリー

濃厚いちごのフローズンヨーグルト

1 h · 258 カロリー