ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜
3 h · 1,126 カロリー
グルテンフリー 妊娠中対応の 中東料理 レシピ
50 件のレシピ
中東料理は、香り豊かなスパイスと素材の味わいが食卓を彩るよ。スパイス香る彩り野菜のタジン（560 kcal）やチキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）（59 gのたんぱく質）を試してみて。生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避けた50のレシピから、今日の一品を選ぼう。
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 20 min · 868 カロリー
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 546 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
ラム・マンディ（羊肉の芳醇炊き込みご飯）
2 h 20 min · 1,432 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
25 min · 294 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
マトン・シークカバブ
40 min · 472 カロリー
伝統的な自家製ラブネ
10 min · 247 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
コフタのオーブン焼き
1 h 20 min · 658 カロリー
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 477 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー