簡単
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 レシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
簡単
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
簡単
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
簡単
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
簡単
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
簡単
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
簡単
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
簡単
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
簡単
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
簡単
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
714 kcal
45g
95 min
簡単
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
簡単
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
簡単
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
簡単
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
簡単
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
簡単
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
簡単
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
簡単
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
簡単
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
簡単
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
簡単
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
簡単
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
簡単
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
簡単
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min