簡単
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
かんたん ペスカタリアン 日本料理 レシピ
65 レシピ
65の日本のペスカタリアンレシピの中で、昆布佃煮や高野豆腐の煮物は本物の風味を提供します。エダマメのごまサラダと生姜は、あなたの食事に新鮮でカリカリしたアクセントを加えます。
簡単
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
簡単
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
簡単
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
簡単
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
簡単
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
簡単
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
簡単
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
簡単
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
簡単
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
簡単
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
簡単
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
簡単
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
簡単
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
簡単
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
簡単
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
簡単
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
簡単
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
簡単
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
簡単
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min