かんたん地中海式肉・魚料理

219 レシピ

219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

伝統のローストチキン〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

伝統のローストチキン〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

サクサク衣のジューシーチキンカツ

サクサク衣のジューシーチキンカツ

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

本格ねぎま焼き鳥〜自家製たれ仕立て〜

本格ねぎま焼き鳥〜自家製たれ仕立て〜

グリルドチーズサンドイッチ

グリルドチーズサンドイッチ

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

ラム肉の伝統的なシャシリク

ラム肉の伝統的なシャシリク

本マグロのプランチャ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

本マグロのプランチャ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

スペイン風ズッキーニのフラン

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海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

メルルーサのロマナ風

メルルーサのロマナ風

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

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ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

ベトナム風ハニーグリルチキン〜五香粉香る艶焼き〜

ベトナム風ハニーグリルチキン〜五香粉香る艶焼き〜

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

イワシのプランチャ焼き

イワシのプランチャ焼き

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

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ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

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