簡単
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
かんたん 地中海式 インド料理 レシピ
92 レシピ
野菜プラオ（445 kcal）やチャナ・ダール（388 kcal）は、インドの地中海料理の豊かさを完璧に表現しているよ。これらの92の簡単なレシピで、あっという間に美味しい料理を作ってみて。
簡単
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
簡単
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
簡単
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
簡単
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
簡単
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
簡単
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
簡単
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
簡単
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
簡単
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
簡単
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
簡単
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
簡単
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
簡単
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
簡単
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
簡単
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
簡単
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
簡単
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
簡単
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
簡単
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
簡単
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
簡単
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
簡単
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
簡単
パイナップル・ケサリ
601 kcal
6g
40 min