かんたんケトジェニック肉・魚料理

230 レシピ

580 kcalの卵入りケフタを味わうか、522 kcalのデリ風チキンサラダを選んでみて。これら230種類の簡単に作れるケト肉料理と魚料理は、あなたの食事を美味しく、ダイエットにぴったりの瞬間に変えてくれる。

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

伝統のローストチキン〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

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とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

本格ねぎま焼き鳥〜自家製たれ仕立て〜

本格ねぎま焼き鳥〜自家製たれ仕立て〜

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

鶏むね肉のビール煮込み～クリーミーなアンバーソース仕立て～

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ラム肉の伝統的なシャシリク

ラム肉の伝統的なシャシリク

本マグロのプランチャ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

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スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

スペイン風豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）

スペイン風豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）

チョリソーの炭火焼き〜ア・ラ・ブラサ〜

チョリソーの炭火焼き〜ア・ラ・ブラサ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

スペイン風ズッキーニのフラン

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海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

メルルーサのロマナ風

メルルーサのロマナ風

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

ベトナム風ハニーグリルチキン〜五香粉香る艶焼き〜

ベトナム風ハニーグリルチキン〜五香粉香る艶焼き〜

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

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ピンチョス・モルーノス（スペイン風豚肉のスパイス串焼き）

ピンチョス・モルーノス（スペイン風豚肉のスパイス串焼き）

豚肉のラグー（セルド）

豚肉のラグー（セルド）

サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

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Sangre de Cerdo（スペイン風豚の血と玉ねぎの炒め物）

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