簡単
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
かんたん ケトジェニック 日本料理 レシピ
43 レシピ
これらの43のレシピでケトダイエットに合った日本料理を作ってみて。418 kcalの厚揚げ（揚げ豆腐）や105 kcalの昆布の佃煮は必見です。263 kcalのエダマメのごま生姜サラダは、さっぱりとした美味しさを加えます。
簡単
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
簡単
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
簡単
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
簡単
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
簡単
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
簡単
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
簡単
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
簡単
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
簡単
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
簡単
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
簡単
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
簡単
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
簡単
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
簡単
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
簡単
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
簡単
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
簡単
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
簡単
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
簡単
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
簡単
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min