フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
時短 ハラール 糖尿病対応の レシピ
100 件のレシピ
忙しい日にも作りやすい、ハラール対応の糖尿病向けレシピを100品集めたよ。アメリカ風ひよこ豆のスプレッド（たんぱく質24g）や、ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～（120kcal）を試してみて。1食ごとの糖質や砂糖の量にも気を配った献立選びに役立ててね。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
伝統的ななめらかフムス
15 min · 20 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 13 g 炭水化物
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 18 g 炭水化物
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 31 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 33 g 炭水化物
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 33 g 炭水化物
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 21 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
10 min · 22 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 6 g 炭水化物
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 6 g 炭水化物