フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
時短 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
87 件のレシピ
忙しい日にも作りやすい、乳製品不使用の糖尿病対応レシピを集めたよ。シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダは136 kcal、フランス風ひよこ豆のサラダはたんぱく質26 g。糖質や砂糖に配慮しながら、食物繊維やたんぱく質も食卓に取り入れよう。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
伝統的ななめらかフムス
15 min · 20 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 13 g 炭水化物
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 18 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 6 g 炭水化物
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 6 g 炭水化物
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 3 g 炭水化物
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 3 g 炭水化物
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 5 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 2 g 炭水化物