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前菜
332 レシピ
前菜は、野菜のブリワートやデビルドクラブ(詰め物をしたカニ)などのレシピで味覚を楽しませます。これらの多様で美味しい料理で、ゲストを感動させる準備をしましょう。
中級
海老と彩り野菜の天ぷら
459 kcal
21g
40 min
中級
肉汁あふれる!パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
中級
本格ユッケ:韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
チョンガクキムチ(大根の若菜キムチ)
261 kcal
12g
55 min
簡単
ホバクジョン(韓国風ズッキーニの黄金焼き)
212 kcal
7g
25 min
簡単
海老のチョッカル(韓国風塩辛)
248 kcal
27g
20 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
簡単
ミョンランフェ(韓国風明太子和え)
203 kcal
15g
15 min
中級
ナバクキムチ(韓国風水キムチ)
98 kcal
3g
40 min
中級
オイソバギ(きゅうりの挟みキムチ)
146 kcal
5g
40 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
簡単
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
簡単
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み(中東風クリスプ)
301 kcal
6g
45 min
中級
ラム肉のマンティ(小さな舟形餃子)
593 kcal
24g
70 min
簡単
中東風スタッフトエッグ:タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
簡単
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
簡単
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
ミート・サンブーサク
1346 kcal
40g
60 min
中級
牛肉と松の実のサンブーサク(サクサクのミートパイ)
600 kcal
27g
60 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
簡単
卵のブリック(チュニジア風揚げ春巻き)
378 kcal
22g
20 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能