初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
かんたん 低糖質 韓国料理 レシピ
57 件のレシピ
低炭水化物の韓国料理は、風味と軽さを兼ね備えています。カリカリの前菜として塩でローストしたごまを試してみてください。美味しい煮豆腐の豆腐の煮物は、心温まる一品です。これらの簡単に作れる料理が、あなたの食事を変えます。
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
ケランパン（韓国風たまごパン）
380 kcal
12g
35 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min