タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 407 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
プーレ・ロティ（フランス風ローストチキンと野菜）
1 h 5 min · 621 カロリー
チキンのハリラ（モロッコのスープ）
1 h 5 min · 516 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 482 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 541 カロリー
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー
ベトナム風豚肉のキャラメル煮（ティット・コー）
2 h 50 min · 679 カロリー
きのこのウシュカ入りポーランド風ビーツスープ
8 h 30 min · 466 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
ポーランド風クリスマスイブのビーツスープ
1 h 45 min · 204 カロリー
ザワークラウトときのこのポーランド風ピエロギ
4 h 30 min · 694 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
クリスマスの赤いボルシチ、きのこの耳形餃子添え
7 h 45 min · 386 カロリー
ポーランドのクリスマス・バルシチ
3 h 35 min · 186 カロリー
ピエノワールユダヤ人サラダ
50 min · 235 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー
桃とシナモンの自家製ジャム
1 h 5 min · 613 カロリー
手作りえびせんべい
1 h 30 min · 342 カロリー
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 377 カロリー