野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 0.7 g 塩分
乳製品不使用 高血圧対策の インド料理 レシピ
41 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと野菜や豆の味わいを楽しめるよ。ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）（217 kcal）や本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）（628 kcal）を試してみて。塩分を控えめにした、乳製品不使用の41レシピを見てみよう。
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 0.1 g 塩分
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 0.2 g 塩分
オニオン・バジ
30 min · 0.2 g 塩分
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 0.5 g 塩分
ココナッツチキンカレー
55 min · 0.6 g 塩分
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 0.2 g 塩分
マサラ・ピーナッツ
25 min · 0.5 g 塩分
ポテトバジ
40 min · 0.1 g 塩分
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 0.1 g 塩分
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 0.2 g 塩分
マサラフィッシュフライ
25 min · 0.4 g 塩分
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 0.1 g 塩分
ポークビンダルー
1 h 50 min · 0.5 g 塩分
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 0.9 g 塩分
チキンパコラ
35 min · 0.9 g 塩分
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 0.3 g 塩分
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 0.8 g 塩分
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 0.3 g 塩分
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 0.1 g 塩分
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 0.5 g 塩分
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 0.7 g 塩分
本格トマトチャツネ
55 min · 0.1 g 塩分
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 1.1 g 塩分