中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
甘酢鶏
45 min · 706 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
2 h 30 min · 633 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
ピリ辛豆腐ボール
30 min · 413 カロリー
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
55 min · 790 カロリー
至福の海老ワンタンスープ
1 h 15 min · 366 カロリー
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
50 min · 858 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
トマトチキン
1 h · 562 カロリー
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
いなり寿司
1 h 10 min · 1,444 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
伝統的なあんみつ
1 h · 404 カロリー
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 899 カロリー
カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）
35 min · 529 カロリー
ひじきの煮物
35 min · 166 カロリー