鯖の塩焼き
30 min · 486 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
50 min · 1,170 カロリー
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
55 min · 520 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
イギリス風ビーガンチリ
1 h 5 min · 396 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
1 h 45 min · 817 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
ネムヌーン（ベトナム風 豚の炭火焼きつくね）
55 min · 604 カロリー
チメク：韓国式フライドチキン＆ビール
1 h 10 min · 1,038 カロリー
中華風牛すね肉のスパイス煮込み
2 h 20 min · 510 カロリー
トマトスープ
1 h 5 min · 313 カロリー
甘酢鶏
45 min · 706 カロリー
至福の海老ワンタンスープ
1 h 15 min · 366 カロリー
よもぎ餅（スックトック）
50 min · 730 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
いなり寿司
1 h 10 min · 1,444 カロリー
スパイス香るズッキーニのフリッター
35 min · 323 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）
35 min · 529 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
アンダルシア風コシード
3 h 20 min · 1,946 カロリー