バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
30 min · 648 カロリー
ココナッツチキンカレー
55 min · 629 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
1 h · 435 カロリー
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 732 カロリー
ローズマリーチキン
45 min · 514 カロリー
スペイン風ひよこ豆のスープ
1 h · 726 カロリー
伝統的なマオリのハンギ
6 h 45 min · 947 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
45 min · 576 カロリー
エスペレット産唐辛子が香るバスク風パテ
2 h 15 min · 660 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
25 min · 1,208 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
40 min · 264 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
レイナ・ペピアダ・アレパ
45 min · 779 カロリー
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
35 min · 645 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
1 h 45 min · 503 カロリー
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
35 min · 278 カロリー
海老の生姜炒め
25 min · 248 カロリー
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
1 h 35 min · 584 カロリー