マリネサバ
35 min · 584 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
1 h 5 min · 519 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
鴨の赤ワイン煮込み
2 h 10 min · 530 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
バラとピスタチオのルクム
1 h 20 min · 451 カロリー
香り高いジャスミンライス
20 min · 263 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
なすのクリスプチップス
35 min · 492 カロリー
爽やかに香るミントライス
30 min · 358 カロリー
いちご大福
55 min · 185 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
1 h · 865 カロリー