焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの メキシコ料理 レシピ
40 件のレシピ
メキシコ料理は、香ばしいサルサや豆、野菜の味わいが食卓を彩るよ。パパロテ（ローストサルサとトトポス）は288 kcal、ノパレスのグリルは130 kcal。塩分や飽和脂肪に気を配りながら、乳製品を使わない40のレシピを楽しんでみて。
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 649 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
メキシカンライス
35 min · 413 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー