本格スペイン風トマトライス
40 min · 418 カロリー
乳製品不使用 妊娠中対応の スペイン料理 レシピ
73 件のレシピ
スペイン料理は、魚介や肉を生かした滋味深い味わいが魅力だよ。タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）は418 kcal、鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソースは984 kcal。妊娠中に避けたい食材や加熱に気を配りながら、73のレシピから選んでみて。
イワシのプランチャ焼き
16 min · 632 カロリー
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
3 h 30 min · 2,164 カロリー
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
1 h 10 min · 413 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
真鯛の塩釜焼き
50 min · 1,070 カロリー
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 310 カロリー
アンダルシア風コシード
3 h 20 min · 1,946 カロリー
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 988 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
フランス風パエリア
1 h 15 min · 1,226 カロリー
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
1 h · 813 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 518 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 819 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 762 カロリー
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
35 min · 857 カロリー
イワシのエスカベッシュ
35 min · 942 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
本場仕込みの本格パエリア
1 h 10 min · 1,127 カロリー
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 407 カロリー