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コーシャ 炭水化物・主食
122 レシピ
カシュール炭水化物は味とバラエティに富んでいます。蒸しジャガイモ(160 kcal)やザアタールのマナウシェ(535 kcal)を試してみて。心温まる美味しい料理を楽しむ準備をして。
簡単
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
簡単
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
簡単
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
簡単
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
自家製ブリオッシュ
555 kcal
12g
70 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
簡単
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
簡単
グラタン・サヴォワイヤール(サヴォワ風ポテトグラタン)
509 kcal
19g
85 min
簡単
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
簡単
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
簡単
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
306 kcal
5g
35 min
簡単
フォンダン・ポテト
285 kcal
6g
50 min
簡単
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
簡単
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
簡単
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
簡単
ゲミューゼライス(ドイツ風野菜のバターライス)
407 kcal
9g
40 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
簡単
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
簡単
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
簡単
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
簡単
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能