本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
鯖（さば）の塩焼き
35 min · 5 g 炭水化物
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 19 g 炭水化物
ステーキと腎臓のパイ
2 h 30 min · 41 g 炭水化物
ローストビーフ
2 h · 6 g 炭水化物
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
2 h 20 min · 15 g 炭水化物
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
1 h 20 min · 18 g 炭水化物
本場ドイツの味：伝統のフライシュケーゼ
1 h 25 min · 7 g 炭水化物
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 9 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
チリドッグ
1 h · 36 g 炭水化物
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 1 g 炭水化物
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 10 g 炭水化物
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 15 g 炭水化物
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 5 g 炭水化物
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 11 g 炭水化物
さつまいものタイムロースト
45 min · 35 g 炭水化物
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
15 min · 3 g 炭水化物
鶏肉のレモングラス炒め
35 min · 10 g 炭水化物
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 13 g 炭水化物
グリーンソースの魚
30 min · 2 g 炭水化物
パドロンのソテー
10 min · 12 g 炭水化物
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 2 g 炭水化物
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
12 min · 2 g 炭水化物